• Nov 21, 2019
  • af Emilie Blom

Sund jul? 

Personligt ville jeg selv hade, at satse på en ‘sund jul’.

Jeg elsker jul og alt hvad der hører med -

Også alt den lækre mad.

I jule tiden handler det om balance, som det gør hele året rundt. 

Jeg sætter ikke begrænsninger for mig selv ifht. Mad mere... 

For hvis jeg fortæller mig selv, at det og det må jeg ikke spise - så bliver mine cravings for lige præcis de madvarer - rigtig vilde.

Og denne tankegang, kunne engang, ende ud i en slags overspisning, når man så endelig fik fingrene i det ‘forbudte’. 

Istedet giver jeg mig selv lov til, at vælge. 
Vælge lige det jeg vil og virkelig har lyst til. Dog med nogle få konsekvenser for, at opretholde balancen ☝🏻

Til de festlige arrangementer, vil jeg klart bruge disse FREDDY WR.UP® HIGH WAIST - ECO LEATHER


December er ikke = sukker og fed mad hver dag - nødvendigvis. 

Men måneden hører, for de fleste, en del ekstra arrangementer til, hvor der er mange fristelser og ekstra kalorier i spil.

Dog findes der efterhånden, en hel verden af sukkerfrie og kalorielette alternativer, som jeg selv er blevet kæmpe fan af. 
- her kan man virkelig spare mange kalorier, uden at gå på kompromis med smag og hygge.

Jeg spiser, som sagt det, som jeg virkelig har lyst til. Og husker at nyde det!!! 

Jeg dropper de madvarer, som er unødvendige for mig. 

Forstået på den måde - det jeg engang har proppet i munden, bare for at proppe det i munden, uden egentlig at nyde det. 

... unødvendigt og resulterer tit i dårlig samvittighed og ubehag i kroppen.

Når jeg ved, at jeg f.eks. Skal til julefrokost senere på dagen, så starter jeg dagen ud med en sund, nærende morgenmad og en god træning - så kommer man godt fra start og er inde en den gode rutine lige fra morgenstunden. 

Den gode rutine, får oftest en til, at føle for, at forsætte i det spor og dermed ikke ende ud i overspisninger en hel dag. 

De dage, hvor der ikke er arrangementer, sørger jeg for at holde forholdvis sunde / normale. - uden sukker og fastfood. 

Samt motionere det ekstra, så alting ender med at gå op i en højere enhed og samvittigheden ikke trigger en. 

Spis ekstra = træn ekstra. 
Og gør det hele med god samvittighed. 

Det fungerer for mig! Spis hvad jeg virkelig har lyst til og undlad den unødvendige hygge spisning (‘spis for a spise’).

Og skulle det ske, at du tager 1-2 kg væske på henover julen, så går det nok også☺️🎅🏻.

Som sagt er det ikke imellem jul og nytår man skal ‘passe på’ - men mellem nytår og jul ;) . 

 

 

Jeg er personligt, helt vild med dette røde sæt fra ICIW ❤️

 

 

Jeg håber i kunne bruge nogle af mine juleråd.

God jul fra Emilie 🎅